なぜマッサージをしても肩こりはすぐ戻るのか？
なぜマッサージをしても肩こりはすぐ戻るのか？
「マッサージを受けた直後は楽になるのに、すぐ元に戻る」
このような経験はありませんか？
実は肩こりの原因は、肩そのものではないことがほとんどです。
肩こりの本当の原因
肩こりの多くは次のような日常のクセから起こります。
・スマホを見るときの前かがみ姿勢
・長時間のデスクワーク
・猫背
・片側に体重をかける立ち方
このような姿勢が続くことで
首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
すると血流が悪くなり、
筋肉が硬くなり、肩こりが起きてしまいます。
マッサージで改善しない理由
マッサージは筋肉をほぐすことができますが、
原因となっている姿勢や身体の使い方までは変えられません。
そのため
- 筋肉がほぐれる
- 一時的に楽になる
- 姿勢が変わっていない
- また肩こりになる
というサイクルを繰り返してしまいます。
肩こりを根本から改善するには
大切なのは
身体の使い方を変えること
です。
具体的には
・体幹の筋肉を使えるようにする
・肩に負担が集中しない身体にする
・正しい姿勢を保てるようにする
これが肩こり改善のポイントになります。
ピラティスで変わる身体
ピラティスでは
・インナーマッスル
・骨盤の安定
・姿勢の改善
を整えていくことで、
肩にかかる負担を減らしていきます。
その結果
「肩こりが出にくい身体」
に変わっていきます。
肩こりを繰り返している方へ
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「慢性的な肩こりに悩んでいる」
そんな方は、
身体の使い方から見直してみませんか？
当院では整体とピラティスを組み合わせ、
不調を繰り返さない身体づくりをサポートしています。