こんにちは！
**姶良市のピラティス整体・治療院 WellSIA（ウェルシア）**です。

先日、ピラティスの知識と技術をさらに深めるため、大分で2日間のピラティスマシン「チェア」の研修を受けてきました！

今回の研修では、実際に自分の身体を動かしながら、チェアを使ったさまざまなエクササイズや、身体の状態に合わせた指導方法について学んできました。

写真の通り、楽しみながらもしっかり追い込まれています😂

ピラティスマシン「チェア」とは？

チェアはコンパクトなピラティスマシンですが、実はかなり幅広いエクササイズができます。

座った姿勢だけでなく、立位・横向き・うつ伏せなどさまざまな姿勢で身体を動かすことができ、体幹や下半身など全身へアプローチできます。

一人ひとりの身体の状態や運動レベルに合わせて負荷を調整できるため、姿勢や身体の使い方を見直したい方、運動不足が気になる方などにも活用できるマシンです。

学んだことを姶良市のお客様へ

WellSIAでは、ただ決められたエクササイズを行うのではなく、まずお客様の姿勢や身体の状態を確認し、その方に必要な運動を考えることを大切にしています。

今回の2日間の研修で学んだことも、これからのパーソナルピラティスにしっかり取り入れていきます！

「最近、姿勢が気になる」
「肩こりや腰まわりの不調が気になる」
「運動したいけど何から始めればいいかわからない」
「マンツーマンで自分に合った運動を教えてほしい」

そんな方にも、ピラティスを身近に感じてもらえたら嬉しいです。

これからもWellSIAでは、お客様により良いサービスを提供できるよう、ピラティス・整体・身体について学び続け、技術をアップデートしていきます！

姶良市でピラティス・パーソナルピラティスをお探しの方は、ぜひWellSIAへお気軽にご相談ください😊